As I write this, I am in the middle of a war zone brought about by the world’s latest pandemic. COVID-19 has altered our way of life, and there is no end in sight. As we grapple through this quarantine, I hope we would take time to reflect and find a silver lining through all the sacrifices that have been done.
Listing down a few tips that will help us manage things in spite of all the hardships.
C-lean
Make sure that you wash your hands and keep yourselves clean. When you stay at home, you may not need to wear masks (reserve this for our health workers), but you need to maintain personal hygiene. While there is no proof that this virus can be transferred through the air from a distance, we still lack enough information to say conclusively that airborne transmission is impossible. Remember that most germs are spread in unsanitary conditions.
Manigurado na hinuhugasan mo ang iyong mga kamay at nananatiling malinis ang katawan. Hindi na kailangang magsuot ng mask sa loob ng bahay (mas kailangan ito ng ating mga health workers), ngunit kailangan mong panatilihin ang pansariling kalinisan. Kahit wala pang patunay na ang virus na ito ay naililipat sa hangin, sa isinasaad na distansya, nagkukulang tayo ng impormasyon na masasabing imposible ito. Alalahanin, karamihan ng mikrobyo ay kumakalat sa maduduming kondisyon.
O-bey
Even hospital workers are guilty of this. When we disobey guidelines and protocols, we increase our risk of infection. There are guidelines in wearing and removing protective equipment in hospitals – these must be observed. One misstep can result in infection if we are not careful as health practitioners.
For those who go outside or those who seek hospital consultation, follow the rules. A “privileged” mentality is a surefire way to create chaos. Obey the rules and the authorities. Follow traffic directives. Don’t think that you are the exemption.
Kahit ang mga manggagawa sa ospital ay nagkukulang pagdating sa pagsunod. Kapag kami ay hindi sumunod sa mga patnubay at mga protocol, tinataasan naming ang posibilidad na magkaroon ng impeksyon. Mayroong mga patnubay sa pagsusuot at pagtatanggal ng mga kagamitang proteksyon sa ospital--- nakinakailangang sundan. Isang pagkakamali ay pwede nang kumalat ang impeksyon kapag hindi kami nag-iingat.
Sa mga lumalabas at nangangailangan ng konsultasyong medical, sundan po ang mga panuntunan. Ang isang mentalidad na “privileged” ay paniguradong makakaresulta ng kaguluhan. Sundan ang mga panuntunan at ang ating otoridad. Sundan ang batas trapiko. Huwag isipin na hindi ka kasali sa sakop ng batas.
Be V-igilant
If you need to go out, be more vigilant in touching possibly contaminated surfaces. Be wary of touching your eyes, face, and nose. When potential hazards are present, don’t just be an onlooker. Can you do something about it, documenting, and reporting it to proper authorities? Also, make sure you maintain proper arm’s length distancing (social distancing).
Kung kinakailangan mong lumabas, mas maging mapagbantay sa paghahawak ng mga kontamidong gamit. Huwag hawakan ang mata, mukha at ilong. Kung naroroon ang potensyal na panganib, huwag maging miron. Kakayanin mo bang i-dokumento at i-report ito sa otoridad? Manigurado din na ikaw ay sumusunod sa distansyang panlipunan (mga kasing layo ng isang bisig hanggang kamay)
Stay I-ndoors
Quarantine is necessary. One effective way to fight this plague is to stay indoors. This will decrease person to person transmission. You may have heard of terms like “let us flatten the epidemic curve”. This means that when we reduce spikes in the number of cases, we can allow our health facilities to maintain functionality. Hospitals and their personnel will not be overwhelmed by the number of patients. Minor aches and pains may be handled at home. When you need medical attention, your trusted doctor may just be one private message away. Use this access instead of going out. By the way, as I say this, a group of doctors are organizing themselves to provide online consultations – some for free! Phone applications are being developed to facilitate online prescriptions, and pharmacies are accepting these prescriptions for purchases. Let’s maximize the technology in our hands!
Ang pag kuwarentina ay nararapat. Isang epektibong paraan para malabanan ang salot na ito ay sa pananatili natin sa loob ng bahay. Maiiwasan nito ang transmisyon sa isa’t isa. Siguro narinig mo na ang “let us flatten the epidemic curve”. Ibig sabihin nito , mababawasan natin ang biglaang pagtaas sa dami ng mga kaso ng salot na ito at matutulungan natin ang ating mga manggagawang medical sa pananatili and paggawa nila ng kanilang trabaho. Ang ospital at mga manggawa nito ay hindi matatabunan ng dami ng pasyente. Ang mga simpleng sakit ay pwede nang asikasuhin sa sariling bahay. Kapag kakailangain ang atensyong medikal, ang iyong doctor ay pwede nang i-message. Gamitin nalang natin ang teknolohiya kaysa lumabas pa. Samakatuwid, habang sinusulat ko ito, may grupo na ng mga doctor na gumagawa na ng konsultasyon sa internet. Mayroon pang mga doktor na libre itong ginagawa. Phone applications ay binubuo para maisagawa ang online prescriptions at mga botika ay tinatanggap din ito. Pakinabangan na natin ang ating teknolohiya.
D-onate
“No man is an island.” We are all in this together. So do your share. Though you are physically isolated, you may want to give whatever you can. One mask, one alcohol bottle, one piece of soap, one meal – all of these put together can make a difference. And never hoard. Make sure there is enough for everybody. What good is living when others are suffering? It destroys the soul. Be generous with your time, effort, and resources.
“No man is an island”, ika nga. Sama-sama tayong lahat. Gawin mo ang nararapat. Pwede ka parin makatulong sa iba kahit pisikal kang nakabukod. Isang mask, isang bote ng alcohol, isang sabon, isang pagkain---kapag pinagsama-sama natin ito, napakalaking tulong na. Huwag din tayo magtinggal o mag-hoard. Manigurado na mayroong maiiwan din para sa susunod na taong mangangailangan. Ano ang ikakabuti ng pahkabuhay kapag ang iba naman ay nandurusa? Sinisira nito ang ating kalooban. Maging mapagbigay din tayo sa oras, sikap at kasaganaan.
